★姿勢の改善 ストレッチポール (10~15分 800円)

※各コースのオプションメニューとしてご利用いただけます。(単独では不可)

ストレッチポールを利用し、カラダの内部の筋肉をリラックスするエクササイズを行うことにより、 筋肉の緊張がほぐれ本来あるべき長さになります。 このことにより体のゆがみやねじれが解消され キレイな姿勢を手に入れることができます。

姿勢が悪くなるとまず見た目で損をしてしまいます。 女性の場合丸い背中の猫背姿勢ではバストが小さく見えますし、 腰が反っているとおなかがぽっこりして見えます。 また、肩コリや腰痛の原因になりますし、 無理をするとけがの原因にもなります。 良い姿勢を維持するのに全身の筋肉が頑張るので疲れやすくなったりもします。つまりストレッチポールにのると

 

身体の回旋(ひねり)、肩甲骨の動きが格段に良くなります。

→歩く時、颯爽と歩けます。

 

ポールから降りて床に寝ると、肩甲骨から腰まで床に吸い付いてると錯覚する位、ぴったりくっつきます。

→体の中心(コア)を意識でき、脱力が上手にできるようになりました。

 

リラックスでき、姿勢が良くなります。

→背が高くなった気持ちになります。